Smoothie's time!

Altra ricetta-non ricetta oggi, ma con queste temperature... chi ha voglia di mettersi ai fornelli? ;)

Quando arriva l'estate io non riesco a resistere alla frutta, mi piace tutta e credo sia un buon sostituto per una cena leggera o una sana e golosa colazione. Gli smoothies poi, sono un modo divertente per mangiare qualsiasi frutto e anche i bambini ne sono attratti... come la mia, che adora cannucce e decorazioni e di conseguenza beve tutti i suoi frullati. Questo che vi propongo è davvero ottimo, provatelo!

SMOTHIES MANGO, ALBICOCCHE E FRAGOLE

125 g yogurt naturale

1/2 mango maturo

4 albicocche 

6 fragole grandi

5 cubetti di ghiaccio

una tazzina di latte (facoltativo)

1 cuc miele al limone (facoltativo)

Lavate e mondate la frutta, versate tutto in un frullatore e lasciate andare fino ad ottenere una consistenza liscia e vellutata. Se vi piace più liquido, aggiungete qualche cucchiaio di latte e se volete renderlo più dolce, dolcificate con un cucchiaio scarso di miele (Miele al alimone per me, Rigoni d'Asiago). 

Una sferzata di energia e di vitamine!

Buona estate a tutti!