mercoledì 19 giugno 2013

Smoothie's time!

Altra ricetta-non ricetta oggi, ma con queste temperature... chi ha voglia di mettersi ai fornelli? ;)

Quando arriva l'estate io non riesco a resistere alla frutta, mi piace tutta e credo sia un buon sostituto per una cena leggera o una sana e golosa colazione. Gli smoothies poi, sono un modo divertente per mangiare qualsiasi frutto e anche i bambini ne sono attratti... come la mia, che adora cannucce e decorazioni e di conseguenza beve tutti i suoi frullati. Questo che vi propongo è davvero ottimo, provatelo!

SMOTHIES MANGO, ALBICOCCHE E FRAGOLE



125 g yogurt naturale
1/2 mango maturo
4 albicocche 
6 fragole grandi
5 cubetti di ghiaccio
una tazzina di latte (facoltativo)
1 cuc miele al limone (facoltativo)

Lavate e mondate la frutta, versate tutto in un frullatore e lasciate andare fino ad ottenere una consistenza liscia e vellutata. Se vi piace più liquido, aggiungete qualche cucchiaio di latte e se volete renderlo più dolce, dolcificate con un cucchiaio scarso di miele (Miele al alimone per me, Rigoni d'Asiago). 

Una sferzata di energia e di vitamine!


Buona estate a tutti!



4 commenti:

  1. che belle foto! buonissimao questo smoothie e dolcissima la bimba :-) baciii

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  2. Grande post, devo provare!
    La cucina è anche la mia passione nei tuoi articoli si può anche vedere! Saluti

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